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2014年11月 9日 (日)

アトミック・デイ

羽根木公園
２時間。
ちょっとしたアイデアがあったので、アトミックスピニングピックアップ（略称ある？）やってみたら惜しかった。
そこからアトミックセット練習。セット足に腹肉が乗って邪魔することがなくなったので、多少痩せたのを実感した。
アトムスマッシャーとスクランブルエッグビーターが何回かできた。
░▒▓█ ░▒▓█▓▒ フットバッグ× footbag ░▒▓█ ░▒▓█▓▒

2014年11月 9日 (日) スポーツ |

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