アトミック・デイ

羽根木公園

２時間。

ちょっとしたアイデアがあったので、アトミックスピニングピックアップ（略称ある？）やってみたら惜しかった。

そこからアトミックセット練習。セット足に腹肉が乗って邪魔することがなくなったので、多少痩せたのを実感した。

アトムスマッシャーとスクランブルエッグビーターが何回かできた。

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