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2010年10月17日 - 2010年10月23日

2010年10月22日 (金)

休暇

羽根木公園。2時間半。

今日は休み!だけど雨!蹴るけども!

練習は、色々と、ちょこちょこと、
フリップのクリッパーがちょっと良くなった。高い位地にセットがあがってきた。でも、まだまだ引っかける感じ。
トゥセット>OPデックス>半転>クリッパー。っていうのは…ダイノ?の練習。変形リフレクションを更に変形させてみたらこうなった。
リップウォーク往復やりたいので、バタフライ始まりのリップウォーク練習。
今日イチの収穫はドリフターのデックス足の工夫。つま先を内側に向けることで脹脛が外側に向くので、デックス足の三角形が大きくなる感じがする。

░▒▓█ ░▒▓█▓▒ フットバッグ× footbag ░▒▓█ ░▒▓█▓▒

2010年10月18日 (月)

小技の森

代々木公園。3時間くらい。

翔さん、稲Qさん、砂山君、ぺーやん。
ここは東京かっ?w

今日も今日とてスグにバテたので、趣味の小技練習を。
今やっているのは、技の最後をピンチャーで取るやつ
(レッグオーバーの最後ピンチャー☆初メイク!)と、
フライングオーシス。

バッグが上がる前に軸足が着いちゃうのよねー(;;;´Д`)

░▒▓█ ░▒▓█▓▒ フットバッグ× footbag ░▒▓█ ░▒▓█▓▒

2010年10月17日 (日)

代々木公園。3時間くらい。

paulさん、ハセケンさん、ぺーやん。
今日はPV撮影とか多かった。
久々にアトムスマッシャーでけた!ルーチンで出したいな~

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