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2010年10月3日 - 2010年10月9日

2010年10月 3日 (日)

色々と

羽根木公園。2時間半くらい。

色々と練習できた。
アトミックセット…久しぶりにエッグプラントできたーボスサイド。股関節とヒザ関節を脱力すると良くなった。ヒザ曲がったままセット?あと体の近くでセット。内側に曲がるように股関節やわらかくせねば。

スピン…ちょいちょい出来るようになってきた。ルーチン投入にはまだまだ。今度はビタ止め練習しよう。フリップのスピンもやりたいのでのクリッパーセットやってみるが、高さが出ない。まっすぐ上がらない…・。

あと、フライングオーシス(オシリス?)やってみたけど、グッとこない。ジャンプ力が足らないのか…???

それと、クォンタムセットが抜けたときに、好きなリフレクションの体制(インサイド)が出ないようにきをつけねばー

あああ、インサイドセットのDLOがメイク率高い。かわりにエッグビーターがメイク率低下中。

░▒▓█ ░▒▓█▓▒ フットバッグ× footbag ░▒▓█ ░▒▓█▓▒

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